Anular o resignificar emociones

Cuando aparece una emoción negativa solemos querer anularla, apagarla. Quitarnosla de encima. El problema es que las emociones no son solo un pensamiento sino tambien cambios corporales. Las emociones las sentimos en el cuerpo y somos muy malos regulando nuestras manifestaciones corporales. Mariano Sigman dice que nos es mucho más facil resignificar eso que sentimos. Los nervios que sentis antes de jugar es tu mente preparandose para lucha.