Cuando aparece una emoción negativa solemos querer anularla, apagarla. Quitarnosla de encima. El problema es que las emociones no son solo un pensamiento sino tambien cambios corporales. Las emociones las sentimos en el cuerpo y somos muy malos regulando nuestras manifestaciones corporales. Mariano Sigman dice que nos es mucho más facil resignificar eso que sentimos. Los nervios que sentis antes de jugar es tu mente preparandose para lucha.
Pep Marí propone el siguiente modelo en forma de piramide asociado al alto rendimiento. En la base el "Poder aprender" (ser humilde, tener los pies sobre la tierra, un entorno que ayude), luego "Querer aprender" (pagar todo el precio que implican las metas que te trazas), más arriba "Saber aprender" (tener claro el proceso de aprendizaje incluyendo el aprender de los errores) y por último "Demostrar lo aprendido" (poder rendir bajo la presión de la competencia).
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