Dormir sin despertar

Me despierto empujado hacia arriba por las ideas. Las ideas saltan sobre mi mente y no me puedo volver a dormir. Me despierto alerta, casi igual que en la vigilia. En las fases REM del dueño nuestra mente procesa ideas combinandolas, encontrando soluciones. Es una fase muy activa de nuestra mente. La solución que voy a tratar de implementar es vaciar mi mente de ideas antes de ir a dormir anotandolas en una libreta. Voy a probar si vaciando mi mente antes de dormir, logro dormir sin despertarme por las ideas.