Hoy leía esta nota sobre el poder decir que No a aquellas cosas que sentimos debemos decir que No pero no podemos hacerlo. Esos pedidos que sabes te van a complicar el día, o que crees que deben hacer otros, o que no te parecen justos. Esos pedidos que cuando no sos capaz de decir que No, los padeces. Cuando nos falta valor en el momento para rechazar el pedido, luego pagamos esa falta de decisión con desgano, bronca, sensación de injusticia, abuso. La mayoría de las veces esos Si sin ganas tratan de evitar que el otro se enoje, se incomode, o conviva con una dificultad pero en última instancia estamos tratándonos mal a nosotros mismos porque estamos haciéndonos cargo de algo que no queremos. Decir que No es una muestra de respeto a nosotros, no un ataque al otro. Tiene que ver con quererte vos y no diseñar tu día para andar a las puteadas por ese No que no te animaste a decir .
Los psicólogos Baltes y Staudinger plantean este modelo en donde selectividad consiste en elegir tus oportunidades y definir metas alcanzables, optimización va de buscar el mejor rendimiento posible en ellas y la compensación va de encontrar estrategias para compensar las limitaciones que tenemos. Llevémoslo a un ejemplo que explica Pacho O´Donnell en el libro "La nueva vejez": En una entrevista televisiva le preguntaron al famoso pianista polaco-estadounidense Arthur Rubinstein cómo hacía para vencer la edad y seguir siendo el concertista de piano número uno a los 90 años. Respondió: “En primer lugar, de todo el repertorio musical he elegido las piezas que más me gustan y con las que me siento más cómodo [selección]. En segundo lugar, practico todos los días las mismas horas, pero como ensayo menos piezas, dedico más tiempo a cada una [optimización]. Por último, cuando tengo que interpretar movimientos que requieren de más velocidad en mis dedos de la que puedo conseguir, h...
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